높은낮추베기

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작성자제로보이 조회 36회 작성일 2020-10-01 16:17:56 댓글 0

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아침 공복 혈당은 왜 높을까? 혈당 낮추는 방법 알려드립니다

댓글중에서 가장 궁금해 하는 것은 아침 공복 혈당이 왜 높은지에 대한 궁금증이다
아침 공복 혈당이 높아지는 이유는 전날 저녁에 음식을 많이 먹거나 야식을 먹었다면 아침 공복 혈당이 높아질 수밖에 없는데
식단을 잘 지켜서 먹었는데도 아침 공복 혈당이 높아지는 이유는 무엇일까?
아침 공복 혈당을 높이는 주범은 바로 스트레스 호르몬이라 불리는 코티졸 호르몬 때문이다
이 코티졸 호르몬은 새벽녁에 분비되는데 이 호르몬이 분비가 되야 아침에 깨어날수 있다고 한다.
이 코티졸 호르몬은 혈당을 올리는 기전을 가지고 있어서 아침 공복 혈당은 올라갈 수밖에 없다고 한다
아침 공복 혈당이 너무 높지만 않다면 문제가 되지 않는데
그래도 걱정인 당뇨인들이 아침 공복 혈당을 낮출수 있는 방법을 공개한다

신동진의 닥터밥상(매주 금요일 오후5시 업로드)

-약연재한의원 신동진 원장
약연재한의원 홈페이지 http://www.yakyeonjae.com/
밥상닥터 신동진한의사 블로그 https://shindjz.blog.me/
신동진한의사 저서 - 당뇨약끊기 3개월 프로그램

#신동진한의사 #아침공복혈당 #공복혈당 #코티졸호르몬 #스트레스호르몬 #혈당낮추는방법 #당뇨식 #당뇨식이요법 #당뇨관리 #혈당관리 #당뇨환자 #당뇨생활 #당뇨인 #세로토닌
굿라이프 : ‘닥터밥상’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
김창길 : 1년전에 당뇨전단계로 120~125정도 나오다가 최근에 아침공복혈당이 130~140정도 나오고 아침식후 1시간혈당이 160이되는데.. 병원에서 약을 먹어라고 하는데 약을 먹어야하나요?
조만장자 : 감사합니다.영상 잘들었습니다.늘 행복하시고 좋은정보 많이 주세요^^
류화자 : 역시 전문가 선생님 의 말씀 많이 도움 됩니다
김량희 : 박사님‥말씀을 듣고보니 공복혈당 높은게 이해가되네요‥12년전부터 불면증으로 정신과에 약을복용중이예요 약ㆍ먹고 3.4시간 지나면 효과가 떨어져서 깨고요 수면을 깊이 못자지요 공복혈당이 몇년전보다 조금씩 오르드니 요즘은 126까지요 식후2시간후는 공복혈당보다 마이너스로 떨어져요~
박금자 : 원장님 강의들을때마다 넘감사드려요 저는식후혈당은 126나오는데 식전혈당126나와요 식전혈당이 문제입니다~
Princess Yes : 아~~ 숙면도 중요 요인이군요. 감사합니다
노지은 : 공복혈당 내용은
당뇨에만 해당되는건지 궁금합니다~ 일반 건강한 사람들도 잠을 설치면 공복혈당이 정상치보다 올라가나요??
조명자 : 잠을 잘자두 잘때보다 공복 혈당이 많이 나오는데 방법이
없습니까
옥황상제김태범친구친해정아 : 저도유트브합니다많이놀러오셔서보고좋아요알람구독눌러주세요좋은정보감사합니다

중성지방 낮추는 법 l 고지혈증 l 고중성지방혈증 l 닥터딩요

들어가는 말 0:00
고중성지방혈증의 진단기준 0:25
인체에서 중성지방의 역할 1:35
고중성지방혈증의 병인 3:12
고중성지방혈증의 유병률 6:25
중성지방 대사 7:57
중성지방과 심혈관 위험도 8:34
고중성지방혈증을 치료해야 하는 이유 10:10
고중성지방혈증의 원인 11:43
고중성지방혈증의 생활습관교정 16:33
고중성지방혈증 치료지침 + 약물치료 20:27
결론 22:20
세줄요약 24:22

#중성지방 #낮추는법 #고중성지방혈증
유라youra : 역시!!
운동하고 살빼고 적게먹고!!
작년 건강검진 중성지방 380 ldl 144 당뇨전단계, 고지혈, 지방간경증 까지 판정 받았는데..
스타틴 처방은 없었어요!
3개월 목표로 죽어라 운동하고 탄수화물(밥,빵,면,떡,스낵,과일)끊고 식이섬유 많이먹었더니
3개월후 무려 10키로 적정체중까지 감량되고 수치 모두 정상으로 나왔어요!!
특히 허리라인이 당시93이던게 현재75가 되었네요.ㅎㅎ
운동하고 살빼고 적게먹고 **진리에요**
쌤 언제나 진리의 강의 감사해요~~~
글고 썸네일 정말 웃겨요..키키키...
고민정 : 고밀도 콜레스테롤 의심 이라고
건강검진에 나왔는데
겁이 나서 병원 안가고 있어요...
약먹어야하나요 선생님?
총콜레스테롤 227입니다...
고밀도콜레스테롤 68입니다..
도와주세요~~~
in M : 근알의 보다가 선생님 댓글보고 궁금해서 왔는데 설명을 쉽고 차분히 잘하시네요^-^
구독 좋아요 눌르고 갑니다~~
부들위에크림추가 : 영상잘봤습니다!! 저는 현재 174cm / 70kg 으로 최근 15키로 정도 감량을 하면서 살을 많이 뺐습니다. 건강검진 결과 콜레스테롤도 정상치보다 조금 높고, TG가 300이 넘게 나와서 엊그제부터 오메가3랑 양파즙을 계속 먹고 있는데 수치가 떨어지고 있지 않습니다..ㅠ(최근 헌혈을통해 혈액검사결과로 확인했습니다) 운동도 꾸준히 하고있습니다. 2일에 1번씩 3~4시간 테니스를 칩니다. 병원에 가봐야할까요?
양치천 : ,
가은김 : 잘봐습니다
타투어준지 : 선생님 검사전날 삼겹살등 육류를 과도하게 섭취하면 ldl이 높게 나와서 고지혈증 판정받을수도 있나요?
heejae Lee : 너무 감사 합니다
은성이의집콕운동그램. : 선생님 중성지방은 높은데 체중을 우지해야 한다면 어떻게 해야 되나요?
Max Choi : 이게 참 그렇습니다.
활동량이나 과식도 아닌 식습관에 큰 변화가 없는데 나이가 들면서 자연히 살이 찌더라고요.
그 흔한 탄산음료 한번 안먹고, 간식도 안먹고, 사실 단 거 싫어해서 안먹는데 중성지방이 400이나 되네요..
체성질검사 해보면 근육양도 많은데 나이 들 수록 더 운동하고 더 덜먹고 해야 건강이 유지 될 수 있다고 한다면.
어쩌면. 그러한 노력이 없으면 건강을 유지 할 수 없다는 말기ㅗ 자연을 거스르는 것일 수도 있다는 생각이 드네요.
쓸데없이 평균수명만 늘어난 상황이라 해야 하나 ㅎㅎ

약 없이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다? | LDL 수치를 낮추는 꿀팁 3가지

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바로 LDL 콜레스테롤인데요
LDL 콜레스테롤 수치를 낮추려면 어떤 방법이 있을까요?
이번 영상에서는 약 없이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 3가지 방법을 함께 알아보겠습니다^^

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H Gallagher : 코코넛 오일은 어떤가요?
이경옥 : 좋은정보 감사 합니다
항상 응원 하겠습니다^^♡♡♡
Ann Lyons : 넘 좋은정보이네요
저는 1년전 피검사에 LDL 콜레스테롤이 108이였는데 이달 검사에 111 이나왔는데 이해가 가지않는게 있는데요 저는육류 가공 전혀섭취않하고 거의 자연식으로 먹고 있는데도( 하루삶은계란 하나섭취합니다) hdl은 정상인데 ldl이 좀높아서 약을 먹어야 하는지요 먹기시작하면 계속먹어야 한다기에 아직 망서렸는데 선생님의 조언을 부탁드립니다
구독합니다.
히얍 : 콜레약 제대로 안먹을때 검사했을 시 HDL/LDL기준 54/97 검사 이후 콜레약 복용 - 지금 현재 콜레 수치 81/66 향후 2년 안에 결혼, 임신 계획있어서 병원바꾸고 콜레약 안먹어보기로 했습니다! 어렵겠지만 당뇨스쿨과 해보겠습니다
바램 : 1.타임즈 표지중 자연 버터는 맘껏 먹어도 된다고 하는데 여기서는 나쁜 지방이라고 하시던데 타임즈에서 제공된 정보가 틀린건가요?
돼지 기름은 포화지방인데 상온에서 액체인데요....
2.어느 의사분들은 포화지방은 나쁜 지방이 아니고 나쁜 것은 당질이라호 하시던데 어느것이 맞는건지..
3 LDL 콜레스테롤 낮추는 방법을 소개 하신다고 하는데 3번째 식이 섬유를 먹으면 중성지방이 낮춰준다고 하셨는데 중성지방이 LDL 콜레스테롤이 아니지 않나요?

정리하면 3가지 꿀팁이라 하셨는데
1. 포화 지방을 줄여라 <-> 포화지방은 맘껏 먹어도 된다.
2. 좋은 기름
3. 수용성 식이 섬유를 늘려나.
peaceful daybreak : ldl콜레스테롤이 작년 건강검진에 비해 50이상 급격히 올랐다면 식단이 원인인가요? 60대이신 엄마가 지금까지는 콜레스테롤이 그렇게 높지 않았는데 올해 한 건강검진에서 갑자기 수치가 올라서요ㅠ 체질이 원인이면 무조건 약 먹어야한다던데 걱정이 됩니다. 어제부터 식단을 바꿧는데 효과가 있을까요?
루루담비 : 오늘 간에서 합성된 LDL은 며칠 뒤에 사라집니까?(내일부터 ldl합성음식 안먹는다는 가정하에)
song han : 오늘 콜레스트롤 검사를 했는데 3달전에 180이었는데 지금은 240 이라고 하네요. 곧 약을 먹어야 된다고 해서 겁을 먹고 관련내용을 찾다 보게 되었네요.식탐이 많은게 문제인데 식습관을 바꿔야겠네요.
오연진 : 똑똑한 선생님 감사합니다
저는 체중도 정상 기름진 식사 인스탄트 단음식도 안 먹고 운동도 잘 하는데 코레스테롤이 약없이는 안 떨어지는데 어떤 희망이 없을까요. 스타틴 계속 복용하는게 너무 싫어서요.

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